ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন E
চুল এবং ত্বকের জন্য ভিটামিন-ই ক্যাপসুল অত্যন্ত উপকারি, কীভাবে ব্যবহার করবেন দেখে নিন,
এমনিতেই নানা ঘরোয়া উপাদান ও পার্লারের বিভিন্ন রাসায়নিকের মাধ্যমে চুল ও ত্বকের যত্ন তো নিয়েই থাকেন অনেকে। কিন্তু এই ভিটামিন ই ক্যাপসুলের মাধ্যমে কখনও পরিচর্যা করলে উপকার আরও বেশি বলেই দাবি ত্বক বিশেষজ্ঞ সঞ্জয় ঘোষের। নারীরা লম্বা ঘন চুল এবং গ্লোয়িং স্কিনের জন্য ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল ব্যবহার করে থাকে। ভিটামিন 'ই' তে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। অনেক সময় ডাক্তারেরা ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাইতে বলেন, কিন্তু ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে এই ট্যাবলেট না খেয়েও সরাসরি কাজে লাগানো যেতে পারে। আপনি কি জানেন যে ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল তার ব্যবহারের ওপর নির্ভর করে। আপনি যদি এর সঠিক ব্যবহার না জানেন তবে ক্ষতিও হতে পারে।
আসুন জেনে নিই চুল ও ত্বকের যত্নে ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুলের সঠিক ব্যবহার-
১. চুলের জন্য:
- ভিটামিন 'ই' কেবলমাত্র ত্বকের জন্যই উপকারী নয়, চুলে ব্যবহার কররেও উপকার পাবেন। ভিটামিন 'ই' চুল ঘন করতে ব্যবহৃত হয়। নারিকেল তেলে মিশ্রিত করেও এটি ব্যবহার করতে পারেন। চুল ধোয়ার একদিন আগে চুলে নারিকেল তেল ও ভিটামিন 'ই'র মিশ্রণে ম্যাসাজ করুন।
- স্কাল্পের অন্দরে ভিটামিন ই-এর মাত্রা বাড়াতে থাকলে হেয়ার ফলিকেলের ড্যামেজ রোধ হয়। ফলে হেয়ার ফলের মাত্রা যেমন কমে, তেমনি চুলের অন্দরে পুষ্টির ঘাটতি দূর হওয়ার কারণে চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পেতেও সময় লাগে না। প্রসঙ্গত, অসময়ে যাতে চুল পেকে না যায়, সেদিকেও খেয়াল রাখে ভিটামিন ই। এখন প্রশ্ন হল, এক্ষেত্রে কীভাবে কাজে লাগাতে হবে ভিটামিন ই ট্যাবলেটকে? ২ টো ভিটামিন ই ট্যাবলেট নিয়ে তার মধ্যে থাকা তরল উপাদান, ২ চামচ অলিভ অয়েল অথবা নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে স্কাল্পে লাগিয়ে ভাল করে মাসাজ করুন। এমনটা নিয়মিত করলে দেখবেন দারুন উপকার পাবেন।
- অলিভ অয়েলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুলের ভিতরের উপাদান মিশিয়ে কুড়ি মিনিট ম্যাসেজ করুন। সারা রাত রেখে সকালে ধুয়ে ফেলুন মাথা। এতে ত্বকের সমস্যা দ্রুত মেটে।
২. মুখের জন্য:
- মুখের যেকোনো দাগ মিলিয়ে যাবে। ভিটামিন ই হল এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা স্কিন সেলের ক্ষত সারানোর মধ্যে দিয়ে যে কোনও ধরনের দাগকে ভ্যানিশ করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই সঙ্গে ত্বকের হারিয়ে যাওয়া আদ্রতা ফিরিয়ে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও এই ভিটামিনটির কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। এক্ষেত্রে একটি ভিটামিন ই ট্যাবলেট নিয়ে তার মধ্যে থাকা তরল সংগ্রহ করতে হবে। তারপর সেই তরল মুখে লাগিয়ে কম করে ৫-১০ মিনিট ভাল করে মাসাজ করতে হবে। এরপর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে হালকা গরম জল দিয়ে মুখটা ধুয়ে ফেলতে হবে। এমনটা নিয়মিত করতে পারলে দেখবেন ত্বকের সৌন্দর্য বাড়তে সময় লাগবে না।
- বলিরেখা কমায়। সারা মুখ কি বলিরেখায় ভরে গেছে? ফলে সৌন্দর্য কমেছে চোখে পরার মতো? কোনও চিন্তা নেই! এক্ষেত্রে কাজে লাগাতে শুরু করুন ভিটামিন ই ট্যাবলেটকে কাজে লাগাতে ভুলবেন না। এমনটা করলে দেখবেন অল্প দিনেই বলিরেখা কমে যাবে। ফলে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়বে। এক্ষেত্রে প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে ভিটামিন অয়েল মুখে লাগিয়ে ভাল করে মাসাজ করতে হবে। পরদিন ঘুম থেকে উঠে ধুয়ে ফলতে হবে মুখটা। এমনটা করলে ত্বকের অন্দরে আদ্রতা বাড়াতে শুরু করবে। ফলে বলিরেখা কমবে চোখে পরার মতো।
৩. হাত ও পায়ের জন্য:
- হাতের খেয়াল রাখতে কাজে লাগে। কাপড় কাচতে বা বাসন মাজতে আম বাঙালি বাড়িতে যে সব পাউডার ব্যবহার করা হয়, তাতে এত মাত্রায় কেমিকাল থাকে যে তার প্রভাবে হাতের সৌন্দর্য খারাপ হতে সময় লাগে না। এমন পরিস্থিতিতে হাতের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কাজে লাগাতে পারেন ভিটামিন ই ট্যাবলেটকে। এক্ষেত্রে ভিটামিন ই তেলের সঙ্গে অল্প পরিমাণ ময়েসশ্চারাইজিং ক্রিম মিশিয়ে সেই মিশ্রনটি হাতে লাগাতে শুরু করলে দেখবেন উপকার পাবেন একেবারে হাতে নাতে।
- শীত কালে হাত-পা খুব শুষ্ক হয়ে যায়। তেমন হলে মধু ও লেবুর সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ঘরোয়া অন্যান্য উপাদানের চেয়ে এটি বেশি কার্যকর।
- নখকে শক্ত করতে ভিটামিন ই অত্যন্ত উপযোগী। সহজে নখ ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা থাকলে গরম জলে ভিটামিন ই-র তরল মিশিয়ে তাতে নখ ভিজিয়ে রাখুন।
- শীত কালে হাত-পা খুব শুষ্ক হয়ে যায়। তেমন হলে মধু ও লেবুর সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ঘরোয়া অন্যান্য উপাদানের চেয়ে এটি বেশি কার্যকর।
৪. উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের পদ্ধতি:
ভিটামিন 'ই' ত্বককে উজ্জ্বল করার পাশাপাশি ত্বক শুষ্কতা দূর করে। রোজ রাতে ঘুমানোর আগে নারিকেল তেল বা বাদাম তেলের সঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। এতে আপনার মুখের ত্বক উজ্জ্বল হবে।
৫. সানস্ক্রিনের মতো ভিটামিন ই ব্যবহার করুন:
সানস্ক্রিনের মতো ভিটামিন-ই ব্যবহার করুন। রোদে যাওয়ার আগে আপনি ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বককে রৌদ্র রশ্মি থেকে রক্ষা করা যায়।
৬. ঠোঁটের জন্য:
- লিপস্টিক লাগানোর আগে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করুন। শীতে ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটও বেশ শুকিয়ে যায়। শুকনো ঠোঁটে ম্যাট লিপস্টিক লাগালে ঠোঁট আরও বেশি শুষ্ক হয়ে ওঠে। লিপস্টিক লাগানোর আগে ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল ব্যবহার করুন।
- ঠোঁট ফাটলেও ভিটামিন ই কাজে লাগাতে পারেন। মধুর সঙ্গে এর তরল মিশিয়ে লাগালে তা ঠোঁট ফাটা রোধ করতে বিশেষ সাহায্য করে।
৭. পুড়ে যাওয়া ত্বকের পরিচর্যা করে:
এই গরমে তাপমাত্রা যে হারে বাড়ছে তাতে বাড়ির বাইরে যাওয়ার অর্থই হল ত্বক পুড়ে যাওয়া। এমন পরিস্থিতিতে ত্বককে বাঁচাতে এবং স্কিন পুড়ে যাতে কালো হয়ে না যায়, তা সুনিশ্চিত করতে কাজে লাগানো যেতেই পারে ভিটামিন ই ট্যাবলেটকে। আসলে এমনটা করলে ত্বকের অন্দরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, যা কোলাজেনকে সুরক্ষা প্রদান করার মধ্যে দিয়ে পুড়ে যাওয়া ত্বককে পুনরায় আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনে। এখন প্রশ্ন হল এক্ষেত্রে কীভাবে কাজে লাগাতে হবে ভিটামিন ই ট্যাবলেটকে? ৪-৫ টা ভিটামিন ই ট্যাবলেট থেকে তরল সংগ্রহ করে তার সঙ্গে সমপরিমাণ লেবুর রস মিশিয়ে এতটা মিশ্রন বানিয়ে নিতে হবে। তারপর সেটি ক্ষতস্থানে লাগিয়ে ভাল করে মাসাজ করতে হবে। এমনটা করলেই দেখবেন ত্বকের পোড়া ভাব কমতে শুরু করবে।
৮. ডার্ক সার্কেল:
ডার্ক সার্কেল মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভোগেন তবে রাতে ঘুমানোর আগে চোখের চারদিকে ভিটামিন 'ই' তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি করলে ডার্ক সার্কেল কম হবে।
তথ্যসূত্র:
- ত্বক বিশেষজ্ঞ সঞ্জয় ঘোষ, আনন্দবাজার।
- বোল্ডস্কাই> যুগান্তর।
- নিউজ 18 বাংলা।
- Edited: Natural_Healing.
কোন মন্তব্য নেই